ЙОГА. СИЛА. ГИБКОСТЬ. раскрытие грудного отдела, балансы

Полноценная практика йога-терапии на грудной отдел, мягко и сильно 40 минут: 🕒 Длительность: 40 минут 📶 Уровень: Легкий+ 🧘🏻 Нужны блоки или рол/болстер/полотенце Тайминг: 00:00 - замедляемся 03:00 - пробуждаем грудной отдел 11:00 - сила 33:00 - ганда бхерундасана 35:00 - релаксация Коврик, удобная одежда - всё, что нужно! #йога #хатхайога #медитация #wellness #сила #гибкость