Размер против силы (ты выбрал не то)

Почему некоторые люди невероятно сильны (не выглядя при этом огромными):    • Why Some People Are Freakishly Strong (Wit...   Вы стремитесь к неправильной адаптации? Узнайте разницу между силовыми тренировками и ростом мышц, чтобы исправить свою программу. В этом видео разъясняется различие между построением мускулистого телосложения и увеличением вашей чистой силы. Слишком часто атлеты путают эти две цели, что приводит к программам, которые не соответствуют желаемым результатам. Мы рассматриваем, почему выбор конкретных адаптаций в тренировках определяет, чему вы отдаете приоритет: размеру мышц или максимальной силовой отдаче. Визуально сопоставляя механику тяжелых подъемов с работой, ориентированной на гипертрофию, вы можете определить, действительно ли ваш текущий подход помогает вам достичь ваших целей в отношении телосложения. Мы разбираем биологическую реальность, лежащую в основе этих адаптаций, чтобы вы могли скорректировать свою программу перед следующей тренировкой. Подписывайтесь на еженедельные обзоры научных основ силовых тренировок и оставляйте комментарии ниже о том, какой цели вы сейчас отдаете приоритет. Хотите больше? Посмотрите Instagram:   / fitswithred   TikTok:   / fitswithred   #спортзал #силовыетренировки #наращиваниемышц