Защитная мышечная защита

Пятая часть серии статей под названием «Угрозы для правильного восстановления после эндопротезирования коленного сустава» Это образовательная статья, призванная помочь пациентам, которые сталкиваются с трудностями в реабилитации коленного сустава дома или в амбулаторных условиях физиотерапии. Мы хотим отметить ценный вклад Джейсона Шепарда, бакалавра физиотерапии, консультанта по профилактике травм, в эту статью. Чтобы найти другие статьи о сгибании колена, разгибании колена, инфекции и тромбозе глубоких вен, нажмите здесь: Угрозы для правильного восстановления после эндопротезирования коленного сустава. Что такое защитное мышечное напряжение? Доктор Эрик Долтон, доктор философии, посвятил значительное время изучению состояния, известного как защитное мышечное напряжение. Он говорит: «Когда мозг чувствует костную нестабильность или повреждение тканей в коленном суставе и вокруг него, информация собирается и «ускоренно» передается в мозг, где определяется степень угрозы и соответствующая реакция, которую требует ситуация». Доктор Далтон продолжает: «Наложение защитного мышечного напряжения на поврежденную область — это распространенное решение, принимаемое корой головного мозга. Защитный спазм — это рефлекторная попытка мозга предотвратить дальнейшее повреждение тканей. «Зафиксировав» область спазмом, «блокировка» мышц эффективно уменьшает болезненные движения в суставе. Мозг просто действует, чтобы защитить тело: «В случае сомнений, заблокируйте мышцу». Помощь пациентам в предотвращении боли во время физиотерапии — одна из главных задач физиотерапевтов при операциях на колене и других суставах. На самом базовом уровне защитное напряжение возникает, когда терапевт надавливает на ваше колено в одну сторону, а вы отвечаете тем же, сводя на нет его попытку помочь вам восстановить гибкость колена, поскольку ваше тело пытается защитить себя. Современный физиотерапевт всегда будет сталкиваться с загадками мышечного напряжения. И с этим состоянием необходимо быстро бороться, поскольку постоянное напряжение препятствует правильной реабилитации колена. Терапевт не может проводить эффективную терапию, если защитное мышечное напряжение пациента полностью останавливает процесс лечения. И зачастую, помимо инстинктивной рефлексогенной реакции мозга на потенциально болезненное движение, существует естественная реакция сознательной защиты от опасности. Преодоление мышечного напряжения может стать решающим фактором между успехом и неудачей (и некоторыми неприятными последствиями) в вашей реабилитации. Другой взгляд на защитное мышечное напряжение (также известное как защитный мышечный спазм) Заметки из клиники Cathedral Chiropractic Мышечное напряжение является частью наших удивительно эффективных механизмов самозащиты. Однако, если его не лечить, оно может перестать быть частью решения и стать частью проблемы. Как люди, мы эволюционировали, выработав очень эффективные формы защиты как от травм, так и от дальнейших травм. • Мы защищаемся от травм благодаря очень быстрым рефлексам. Когда мы говорим о рефлексах, мы имеем в виду не просто то, что происходит, когда мы ударяем вас по колену рефлекторным молоточком, а скорее способность вашего тела корректировать неожиданное действие. Например, неожиданный съезд с бордюра может привести к серьезному растяжению лодыжки, если ваши рефлексы не смогут быстро отреагировать и предотвратить падение. Происходит следующее: рецепторы растяжения в ваших мышцах, сухожилиях и связках чувствуют резкое изменение длины, когда ваша лодыжка начинает подворачиваться. Они быстро посылают предупреждение в позвоночник. Тот, в свою очередь, быстро передает инструкции мышцам вокруг сустава, сообщая им о необходимости сократиться и предотвратить падение. Тем временем в мозг поступает очень медленный сигнал, сообщающий о происходящем. Обычно к тому времени, как мозг вообще осознает происходящее, все уже произошло и закончилось. • Мы защищаемся от дальнейших травм несколько более сложным способом в случаях острых (произошедших совсем недавно) травм и после операции на колене. Во-первых, ваши сенсорные нервы посылают огромное количество предупреждений вверх по спинному мозгу в мозг. Датчики положения сустава (проприоцепторы), рецепторы растяжения и рецепторы давления активно работают, предоставляя мозгу чрезмерно активную информацию о стрессе, который испытывает поврежденная часть тела. Мозг должен обработать всю эту сенсорную информацию и неизменно решает объединить её в одну категорию и назвать болью. Затем в организме начинается воспалительная реакция, которая не только помогает залечить травму, но и предотвращает дальнейшие повреждения, вызывая сильную боль. Боль сильно ограничивает движение, поэтому во время всего этого вы, скорее всего, будете двигать поврежденной частью как можно меньше, что очень хорошо, поскольку позволяет вашему организму заниматься важной работой по самовосстановлению. Воспаление также вызывает отек, который ограничивает движение в этой области – отличная новость! П...