이걸 알아야 우락부락한 근육이 발레리나 같은 슬림한 근육이 됩니다

발레리나들은 왜 운동량이 엄청 많음에도 근육이 얇고 늘씬해보이는 걸까요? 오늘 그 원리와 방법을 알려드리겠습니다! ▶ 다른 발레리나 몸매 루틴 시리즈 → 발레리나 체형 만드는 3동작:    • 발레식 등·어깨·목선 습관을 들이면 몸 라인이 변합니다   → 발레리나 얇은 허리 호흡법 :    • 발레리나의 얇은 몸통은 운동보다 '이 습관'으로 만들어져요   → 발레식 1자 다리찢는 법 :    • 다리찢기는 다리로 하는 게 아니에요｜발레 입문자 다리찢기 비법   ⏱ 영상 구성 00:00 인트로 01:26 목선, 어깨 02:45 팔, 팔뚝 03:56 다리 05:31 코어 07:01 엉덩이 08:05 마무리 정리 비즈니스 문의 : yunahron@gmail.com #발레 #발레스트레칭 #체형교정 #자세교정 #발레홈트 #고관절스트레칭 #유연성 #발레리나