【夜ヨガ】肩こり改善＆リラックス｜セルフケアで心穏やか・蟹座新月 | Wellness To Go by Arisa

【無料ウェビナー】 「瞑想って、これでいい。」 無理なく続けるための、シンプルな始め方 Arisaと一緒に、瞑想をもっと身近に感じる時間を過ごしてみませんか？ ▶ 無料で参加する https://wtg.wellness-to-go.com/medita... スマホやパソコンで、肩が石みたいに固まっていませんか？ 今夜は胸を開いて、縮こまった体をやさしくほぐす夜ヨガです。 肩こりを改善しながら、心もじんわりリラックスできます。 マットの上は、あなただけの安全な場所。 今日の疲れを手放して、穏やかな夜を過ごしましょう。 ✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」 一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？ ■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days ▶ こちらもぜひ観てみてね 【夜ヨガ19分】首・肩・胸まわりをほぐしてぐっすり眠る！① ▶    • 【夜ヨガ19分】首・肩・胸まわりをほぐしてぐっすり眠る！①   【14分夜ヨガ】疲れを取る！寝たまま全身疲労回復フロー ▶    • 【14分夜ヨガ】疲れを取る！寝たまま全身疲労回復フロー   【ベッドでできる】首こり・肩こり解消の10分朝ヨガ｜Wellness To Go by Arisa ▶    • 【ベッドでできる】首こり・肩こり解消の10分朝ヨガ｜Wellness To Go b...   📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています ストレス、感情、マインドセット、人間関係—— 読んでもらえたら嬉しいな。 ■ https://www.wellness-to-go.com/newsle... 🧘 毎週日曜朝9:15（日本時間）、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。 ■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 👩 Arisaについて Arisaはもともと眼科医として働いていました。 カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、 人生の方向が大きく変わりました。 現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。 ▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/ ポッドキャストでも話しています。 https://open.spotify.com/show/4duPlX0... Instagramはこちら →   / arisakubota   #夜ヨガ #肩こり改善 #肩甲骨ストレッチ