【KT Tape 教室】 - 阿基里斯腱│大英 DIY Physio

KT Tape 教室 - 阿基里斯腱 Achilles Tendon 你有沒有試過練完波、練完跑後，小腿下面跟腱位置感到酸痛，甚至腳跟骨位後面有刺痛？⁣⁣ 如果有的話，很有可能你已經有 「阿基里斯跟腱炎」Achilles Tendinitis !!!⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 阿基里斯跟腱將小腿肌肉與腳跟骨頭接合，⁣對走路、跑步、跳躍起非常關鍵嘅作用。雖然十分堅韌，但是在重複高強度跑跳練習下，往往會承受巨大壓力，所以是跑跳運動員經常遇見嘅損傷之一。根據我的經驗，有很多田徑和籃球員有這個問題。⁣⁣ ⁣⁣ 跑跳運動時過分重複使用小腿肌肉發力(腓腸肌 gastrocnemius⁣⁣ & 比目魚肌 soleus)，會導致跟腱過度勞損引起腳跟的炎症，紅腫刺痛。⁣⁣今次KT tape 的應用主要是保護跟腱及支撐小腿肌肉，在痛症復原的初期非常有效。 ⁣⁣⁣⁣⁣ 如果你也有以上這個問題, 不妨試一試！ Let’s go 🏃🏽‍♂️ ⁣⁣⁣ 特別鳴謝model 籃球運動員小燕 @huiyinyhy KT tape 提供 本土運動貼布牌子 @quatresportshk ⁣⁣支持本地運動員 支持本地品牌 👊🏻👊🏻 歡迎訂閱支持，輕鬆形式認識更多健康保健資訊🎁 Instagram：diy_physio⁣⁣⁣⁣⁣⁣👈🏼 大英 DIY Physio⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #DIYPhysio #diy #doityourself #physio #physiotherapy⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #kttape #achilles #achillestendonitis #achillesrupture #bursitis #overuse #overuseinjury #gastrocnemius #soleus ⁣