Ваша тревожность — это не черта характера

Недавно я ужинала в одиночестве за барной стойкой своего любимого заведения, когда рядом со мной сели две женщины. Через несколько минут я услышала, как одна из них сказала, что у нее сердце бешено колотится в 3 часа ночи из-за презентации. Другая ответила ей тем же и пошла дальше: сорок проверок почтового ящика вместо одного письма руководству. Они не искали решений. Их объединяла сама тревога. Страдание стало связующим звеном. В какой-то момент мы начали относиться к хронической тревоге как к черте характера, так же, как мы говорим, что мы «жаворонки». Я провела более 30 лет в корпоративной Америке, наблюдая, как люди носят свою усталость как знак отличия. Тревога — это сигнал от вашей нервной системы. Она никогда не должна была определять вашу личность. В этом эпизоде ​​я разбираю историю, которую мы рассказываем себе о тревоге на работе. Как мы путаем тревогу с ответственностью, что на самом деле делает хроническая тревога с вашим суждением и вашим телом, и как создать дистанцию ​​между тем, что вы чувствуете, и тем, как вы реагируете. ➔ Почему я перестала участвовать в разговорах, где все соревнуются в том, кто больше перегружен ➔ Как тревога влияет на рассудительность умных людей и как она выводит из стратегического мышления ➔ Пространство между стимулом и реакцией, и почему я считаю, что именно там находится ваша сила ➔ Как я учу клиентов различать реакцию и выбор ➔ Когда тревога — это ваша проблема, и когда это достоверная информация об окружающей среде Я не говорю вам перестать заботиться или снизить свои стандарты. Я говорю вам, что тревога не делает того, что вы от нее ожидаете. Она не защищает вас и не является доказательством вашей приверженности. Это приобретенное чувство. А то, чему научились, можно проанализировать и изменить. Когда вы накручиваете себя перед сложным разговором, действительно ли беспокойство помогает вам подготовиться или просто зацикливается? Расскажите мне в комментариях. Если вас это заинтересовало, подпишитесь, чтобы получать больше откровенных разговоров о том, как мы работаем и почему. А если вы хотите узнать больше, чем позволяет видео, подпишитесь на рассылку: https://newsletter.ginnyclarke.com/ 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше информации о карьерном росте и осознанном лидерстве! Моя рассылка: https://newsletter.ginnyclarke.com/si... Бесплатный инструмент: Рабочая тетрадь по составлению карьерного плана https://resources.ginnyclarke.com/car... Моя книга: https://www.amazon.com/Career-Mapping... Веб-сайт Джинни Кларк https://www.ginnyclarke.com/ LinkedIn   / ginnyclarke   TikTok   / ginnyclarke383   Instagram   / ginny_clarke   Facebook:   / fifthdimensionalleadership   Twitter: https://twitter.com/ginnyclarke?lang=en Youtube:    / @5-dleadership