Flexion dans Yoga - 3 erreurs à éviter

Apprenez comment faire les flexions d'une manière sécuritaire, en évitant ces 3 erreurs et en augmentant les bienfaits de ces postures. 👉 Consultez l’article sur le blog : https://yogalaboratorium.com/flexion-... CONTENU DE LA VIDÉO 00:00 Introduction à l’art des flexions dans Yoga 00:27 Erreur 1 : arrondir le dos 03:18 Erreur 2 : ne pas engager cuisses et abdominaux 04:41 Erreur 3 : hyperextension des genoux 06:29 Comment savoir si la flexion part du bon endroit ? 08:34 Quelles conséquences d’un démarrage incorrect de la flexion ? 09:18 Pourquoi c’est important d’engager cuisses et abdominaux ? 10:13 Comment l’engagement des cuisses engage les ischio-jambiers ? 11:29 Comment reconnaître et éviter l’hyperextension des genoux ?