La posture de la montagne, en version de base

Présentée aujourd'hui en version de base, cette posture défait les tensions de la colonne, des épaules, et fait circuler l'énergie; elle oblige à se redresser et donc à mettre en vibration "l'urdva retas" cette énergie ascendante qui redresse l'individu et physiquement et de façon symbolique. 0:00 explication 3:30 petite guidance