Менно Хенселманс о том, как генетика влияет на рост мышц

Мои книги-бестселлеры помогли тысячам людей создать идеальную фигуру. Станете ли вы следующим? Нажмите здесь, чтобы начать сегодня: → http://geni.us/yourbestbodyever Вы также можете найти меня на... Instagram:   / muscleforlifefitness   Facebook:   / muscleforlifefitness   Twitter:   / muscleforlife   А также вы можете найти сотни бесплатных статей о наращивании мышц, сжигании жира и оздоровлении в моих блогах: → https://www.muscleforlife.com/ → https://legionathletics.com/blog/ --- В этом подкасте я беру интервью у Менно Хенсельманса с сайта BayesianBodybuilding.com, и мы обсуждаем, как генетика влияет на прирост мышечной массы, силы и эстетику. Я подумал, что Менно идеально подходит для разговора на эту тему, потому что он один из лидеров движения за научно обоснованный фитнес и один из немногих людей в этой области, чью работу я регулярно слежу и рекомендую. Итак, если вас интересовало, как ваша генетика влияет на такие вещи, как скорость набора мышечной массы и силы, насколько большими и сильными вы в конечном итоге можете стать, как выглядят ваши мышцы по мере развития и многое другое, то вам понравится это интервью. Вот оно. 1:30 — Насколько генетика влияет на скорость роста мышц и каковы реалистичные ожидания? 12:40 — Каков потенциал гипертрофии и размера мышц? 22:50 — Каковы временные рамки для достижения вашего генетического потенциала? 25:50 — Как мы можем предсказать потолок нашей безжировой массы тела? 35:20 — Является ли FFMI жестким и непреложным правилом для определения пределов для натурального атлета? 49:10 - Насколько генетика влияет на внешний вид мышц? 51:10 - Как можно увеличить пик бицепса? 51:50 - Может ли генетика влиять на реакцию определенных групп мышц на тренировки? 57:55 - Что такое мышечные пучки и места их прикрепления, и как генетика влияет на их внешний вид? 1:04:00 - Где можно найти ваши работы? СТАТЬИ, УПОМЯНУТЫЕ В ЭТОМ ПОДКАСТЕ: http://bayesianbodybuilding.com/muscl... http://bayesianbodybuilding.com/muscl... http://bayesianbodybuilding.com/3-rea...