Yoga para relajar tu espalda - 15 min - Yoga en español con Mariné

Esta es una secuencia de yoga para relajar tu espalda re fácil para todas las personas , en esta práctica te muestro unos ejercicios para soltar tensión del cuello, cintura y gluteos. Estar acostados sobre la espalda es muy relajante para la columna, más aun cuando tus piernas están elevadas. En las clases de Yoga Restaurativo, nos damos el tiempo y el espacio para profundizar en la respiración, por eso este tipo de Yoga es de gran beneficio si tus niveles de stress, ansiedad o angustia son elevados. El Yoga es un sistema muy benéfico y efectivo pero tienes que ser constante , muy constante y no dejar de practicarlo. Yoga con Marine en español. Suscríbete para que no te pierdas de nada:    / @yogaconmariné