3 кето-рецепта в одном видео | Завтрак с картофельной запеканкой, мясной рулет в стиле Cracker Ba...

Сегодняшний кулинарный мастер-класс: три пошаговых рецепта кето-блюд — (1) Овощной завтрак с начинкой, (2) Мясной рулет в стиле Cracker Barrel, (3) Кето-батончики «Смор» без выпечки. Реальные шаги, реальная кухня, никаких догадок. РЕЦЕПТ 1 — Овощной завтрак с начинкой Основа для рулета: рис из цветной капусты, цуккини, болгарский перец, лук, оливковое масло, яйца Шаги: нарежьте овощи кубиками и обжарьте до золотистого цвета; приправьте; отодвиньте в сторону и пожарьте яйца; подавайте горячим поверх рулета. РЕЦЕПТ 2 — Мясной рулет в стиле Cracker Barrel Смесь для мясного рулета: говяжий фарш, миндальная мука, яйцо, лук, кетчуп без сахара, горчица, вустерширский соус, приправы Шаги: аккуратно перемешайте и сформируйте рулет; намажьте глазурью сверху; выпекайте до готовности и карамелизации; Дайте отдохнуть, затем нарежьте. РЕЦЕПТ 3 — Кето-батончики «Смор» без выпечки Основа: миндальная мука, какао-порошок, растопленное масло, подсластитель, морская соль — выложите в форму, застеленную пергаментной бумагой, и охладите. Шоколадный слой: шоколадные чипсы без сахара, растопленные на масле — распределите по основе. Верхний слой: зефир без сахара, поджарьте до золотистого цвета, охладите, затем нарежьте. 👇 Какой из трех рецептов вы приготовите первым? Расскажите в комментариях. Ежедневные рецепты в Instagram: @keto.proteinclub #КетоРецепты #Низкоуглеводные #ВысокоБелковые #КетоУжин #КетоДесерт