【目から鱗】４毒抜きの簡単クッキーの作り方☆米粉とオートミールのクッキー♡ザクザク食感だけど堅すぎない❣️高野豆腐無し　小麦・油・乳製品・砂糖無し　シュガーフリー

４毒(小麦・油・乳製品・甘いもの)は使わず、ベーキングパウダーも無し! でもとっても美味しいクッキーが出来ました!　高野豆腐や豆腐は使わないので大豆とりすぎの心配もありません。 ザクザク食感なのに堅すぎないから子どもからシニアまでおやつや携帯食にぴったりです♡ ぜひ作ってみてください🤗 【材料】12個分 卵(Lサイズ)　　　　　 1個 白味噌　　　　　　　　15g (または塩0.6gとみりんシロップ7g) 米粉　　　　　　　　　50g オートミール　　　 50g (クイックオーツ) 【使っている材料・器具等】 マルクラ食品 国産 白みそ 250g https://amzn.to/4kVJS03 共立食品　米の粉 お徳用 1kg https://amzn.to/41FzPVv こめたつ オーガニック オートミール クイックオーツ (800g) https://amzn.to/4hC03N6 アルファミック オーブンペーパー 30cm×50m 無漂白 https://amzn.to/3XY9n79 シャープ 過熱水蒸気 オーブンレンジ 31L コンベクション 2段調理 ホワイト RE-SS10-XW https://amzn.to/4jXHrsB (アマゾンアソシエイトリンクを使用しています) 【チャンネルの紹介】 スイーツ・パンから始めたチャンネルですが、最近は料理や保存食もアップしています。 さらに吉野敏明先生が提唱されている四毒抜き(脱小麦・砂糖・油・乳製品)のレシピを研究しています。 (私自身はまだ意識してこれらを「減らす」という段階ですが) スイーツ・パンもなるべく油脂・砂糖少なめの体に優しいレシピをメインに研究していきます。 研究しているといってもただのちょっと凝り性の主婦ですが(笑) 簡単だけど美味しくてこだわりもあるレシピをアップしていきますので、ぜひチャンネル登録お願いします🤗 #四毒抜き #シュガーフリー #植物油不使用 #小麦不使用 #米粉クッキー #ノンオイル #白味噌 #オートミール #よしりん #吉野敏明