Тренировки лыжника в межсезонье. Пишем план вместе! #лыжнаямедиалига

В этом видео покажу на примере, как составить себе тренировочный план учитывая индивидуальные возможности каждого. Приведенные данные взяты из личного опыта, исследований и спортивной литературы. Данный план не является профессиональным трудом и носит рекомендательный характер. Он призван помочь в подготовке спортсменов-любителей в циклических видах спорта (составлен на примере лыжных гонок). Помните, что Ваши тренировки и состояние здоровья - это Ваша ответственность. Видео о том, как пользоваться файлом -    • Тренировочный план любителя   Файл для составления тренировочного плана (для использования нужно создать копию этого файла на своём гугл дииске): https://docs.google.com/spreadsheets/... Мой тренировочный план на сезон 24-25: https://docs.google.com/spreadsheets/... Телеграм: https://t.me/ski4u_official Лыжная Медиа Лига: https://t.me/+OfVN7NuhyXY0MjUy