Vergüenza vs. Culpa:

¿Alguna vez cometiste un error y en vez de pensar "fracasé en esto", pensaste "soy un fracasado"? La investigadora Brené Brown le llama a esto la diferencia entre culpa y vergüenza. En este video te explico de dónde viene, cómo se sostiene de adultos, y cómo empezar a separar lo que hiciste de quién eres. Si sientes que cualquier error, grande o pequeño, se convierte en una sentencia sobre quién eres, este video es para ti. Hablamos de: • La diferencia entre culpa ("hice algo malo") y vergüenza ("soy malo"), según la investigación de Brené Brown. • Cómo aprendemos de niños, según la reacción de nuestros cuidadores, y por qué puede aparecer la hipervigilancia. • La vergüenza en muchos hombres gay: no por lo que hiciste, sino por quién eres. Y mi propia historia. • Cómo se ve de adulto: en la pareja, en la amistad, en el trabajo y en los papás de hijos gay. • El costo: perfeccionismo, dificultad para disculparte y esconder partes de ti. • 3 formas de empezar a cambiarlo: cambia el lenguaje, dilo en voz alta y practica la autocompasión. 📝 ¿Qué error sigues castigando como si fuera quien eres, en vez de algo que hiciste? Cuéntamelo en los comentarios. 🌱 Haz tu Autodiagnóstico de Emociones gratis: https://www.mauricioraigosa.com/autod... 📲 TikTok e Instagram: @coachmauricioraigosa 🌐 mauricioraigosa.com