Тренировка пресса с весовым диском — комплексное упражнение для кора с блином

Тренировка пресса с гантелями и блинами. Эта комплексная тренировка для мышц кора представлена ​​тренером Тамарой Габриэль для Coach Ali Fitness Entertainment. Быстрая тренировка для пресса, включающая проработку мышц живота, косых мышц, межреберных мышц, верхней части ягодиц и мышц-разгибателей позвоночника для полноценной тренировки мышц кора в домашних условиях. С любезного разрешения тренера Али :) Посетите тренировочный центр Bow Training Centre тренера Али в Роузбери: https://gymRosebery.com Подпишитесь на тренера Али в Instagram: https://bit.ly/2A0HaEh Подпишитесь на этот канал, чтобы получать больше бесплатных видео! https://bit.ly/2GHu9xf