Por que beber um copo d’água com todas as refeições pode melhorar desempenho físico e mental

Estudos mostraram que beber mais água leva a melhorias na memória, na atenção, no aspecto da pele e no humor, além de poder ajudar a reduzir peso e dores de cabeça regulares. Ouça áudio de reportagem de Michael Mosley, da série ‘Just One Thing’, da BBC. Leia também o texto: https://www.bbc.com/portuguese/geral-.... O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/br/podcast...) e no Spotify (https://open.spotify.com/show/54YV8Rd...) A lista completa dos episódios nos YouTube está aqui:    • BBC Lê   Curtiu? Inscreva-se no canal da BBC News Brasil! E se quiser ler mais notícias, clique aqui: https://www.bbcbrasil.com #BBCNewsBrasil #BBCLê #Saúde