25 Min Tai-Chi-Walking für Anfänger ab 50 🔥 Bauchfett verbrennen, Gewicht verlieren

25 Minuten Tai-Chi-Walking für Anfänger ab 50 – sanft, gelenkschonend und ganz ohne Springen. Wir starten mit einem kurzen Aufwärmen und trainieren dann 23 Übungen: je 50 Sekunden Übung, 10 Sekunden Pause. So verbrennen Sie Bauchfett, kommen in Bewegung und werden Schritt für Schritt beweglicher. Schreiben Sie gern in die Kommentare, wie sich Ihr Körper jetzt anfühlt. Abonnieren Sie den Kanal und aktivieren Sie die Glocke, damit Sie kein Tai-Chi-Walking verpassen. Hinweis: Dieses Video ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte trainieren Sie nur im schmerzfreien Bereich. #TaiChi #TaiChiWalking #Bauchfett #Abnehmen #Senioren