LYMPHDRAINAGE ANLEITUNG BEINE/ DICKE BEINE/ ÖDEME

Bei Schwellungen/ Ödemen in den Beinen Lymphdrainage selber machen. Schlanke Beine bekommst du durch eine Lymphdrainage. Das funktioniert wie bei einem Schwamm, der sich mit überschüssigem Gewebswasser vollgesogen hat. Durch die Lymphdrainage schiebst du das Wasser weiter und dein Gewebe bleibt elastisch und leiert nicht aus. Eine Lymphdrainage ist besonders ratsam bei Ödemen, also Wasseransammlungen in den Beinen, und hilft bei der Regeneration nach Operationen oder Verletzungen vom Leistenbereich bis zum Fuß. Bei Ödemen werden angestaute Wasseransammlungen nicht abtransportiert, es entstehen Schwellungen, die den Heilungsprozess verlangsamen. Bei Operationen werden oft Lymphgefäße durchtrennt und durch die zusätzliche Ruhigstellung der Beine fehlt der Einsatz der Muskelpumpe, die mithilft, die Flüssigkeit nach oben zu pumpen. Hier zeige ich dir, wie du dein Lymphgefäßsystem unterstützen kannst. Zuerst machst du die erforderlichen Lymphknoten frei, anschließend kannst du die angestaute Flüssigkeit nach oben schieben. Beachte aber: Sind dir Lymphknoten in der Leiste entfernt worden, schiebe die angestaute Flüssigkeit unbedingt zum anderen Bein/zur anderen Leiste! Eine zusätzliche Unterstützung ist, das betroffene Bein hochzulagern. Bitte nur mit leichtem Druck massieren, da die Lymphgefäße dicht unter der Haut liegen! ➡️ Generell gilt: Keine Lymphdrainage bei bösartigen Geschwüren, Thrombosen, akuten Entzündungen und Herzerkrankungen! Kläre die Frage, ob du eine Lymphdrainage durchführen darfst, unbedingt mit deinem Arzt! Hat dir das Video gefallen? Möchtest du mehr Videos von mir sehen? Abonniere gern meinen Kanal für weiter Tipps, wie du natürlich attraktiv, gesund und fit bleibst. Ich freue mich auch, wenn du mir einen Kommentar dazu hinterlässt Herzlichen Dank , Anke😃 ☕ Spende für die Kaffee-/ Tee oder Technikkasse https://www.buymeacoffee.com/ZeitlosB... DAANKE 😊 ------------------------------------------------ --------------------------- Folge mir: Instagram   / ankehofmann_zeitlosbeweglich   Webseite https://www.zeitlos-beweglich.de -------------------------------------------------------------------------------- Weiter Videovorschläge Lymphdrainage findest du hier: dein Gesicht ➡️   • Nackenübungen gegen Verspannungen   ➡️   • Entspanne deinen Brustkorb  und Dekolette   für deinen Hals ➡️    • Nacken- und Kiefer entspannen   für dein Kiefergelenk ➡️    • Kieferschmerzen loswerden   für deinen Kopf ➡️    • Kopfmassage bei Stress #massage#kopfschmer...   bei müden Augen ➡️    • ANLEITUNG LYMPHDRAINAGE IM GESICHT / SCHLA...   gegen Tränensäcke ➡️    • LYMPHDRAINAGE GESICHT ANLEITUNG / ANTIFALTEN   #lymphdrainagebeineselbermachen #lymphdrainagedickebeine #lymphdrainage ------------------------------------------------------------------------------ INHALT 00:00 Einleitung 01:13 Beginn Lymphdrainage re Seite 07:56 Lymphdrainage li Seite