Как белок помогает снизить уровень сахара в крови при диабете 2 типа | Д-р Никола Гесс | Эпизод №432

Посетите веб-сайт The Proof, чтобы ознакомиться с полными примечаниями к выпуску и подтверждающими исследованиями: https://theproof.com/podcast/ Личный набор добавок Саймона: https://hub.theproof.com/supplements Что, если бы вы могли снизить уровень глюкозы в крови сильнее, чем это могут сделать лекарства, без потери веса? Доктор Никола Гесс представила данные испытаний, показывающие именно это при диабете 2 типа, и этот механизм изменит ваше представление о белке. В ходе беседы мы развенчаем некоторые из самых распространенных в интернете мифов о сахаре в крови. Доктор Никола Гесс — зарегистрированный диетолог и старший научный сотрудник Оксфордского университета. Ее исследования посвящены диетической профилактике и лечению диабета 2 типа, от функции бета-клеток до научно обоснованных рекомендаций. В этом эпизоде: Почему глюкоза непосредственно вредна только при диабете Подход с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, который снизил уровень глюкозы после еды больше, чем лекарства «Сонные» бета-клетки и датчики аминокислот, которые все еще работают при диабете 2 типа Вызывает ли инсулинорезистентность ожирение? Что показывают исследования переедания Качество фруктов, клетчатки и жиров: что действительно важно на вашей тарелке Менопауза, СПКЯ и сменная работа Паника по поводу потери мышечной массы из-за GLP-1: анализ 00:00 Как обратить вспять диабет 2 типа без потери веса 06:09 Почему уровень глюкозы сам по себе не предсказывает осложнений 10:05 Метаболическое здоровье и генетика жира в печени 16:48 Что важнее: инсулин или набор веса 20:48 Почему высокое содержание белка помогает диабетикам 22:58 Реакция на инсулин при диабете 1 и 2 типа 30:28 Сочетание белка и клетчатки для снижения уровня глюкозы 33:30 Практические аспекты белка и добавки аминокислот 38:16 Жиры и средиземноморская диета, которые помогают 43:32 Страх перед фруктами и снижение дозы лекарств 48:01 Менопауза, СПКЯ и кровь у женщин Сахар 57:37 Стоит ли проверять уровень инсулина натощак? 59:41 Как сон и сменный график работы влияют на уровень глюкозы? 01:03:19 Вызывают ли GLP-1 опасную потерю мышечной массы? 01:08:11 GLP-1: набор веса и будущее Чтобы связаться с доктором Николой Гесс, посетите http://nicolaguess.com/ или найдите ее в   / dr.nicola.guess   и    / @nicolaguessrd  . Этот эпизод представлен: 38TERA Рассматривайте пребиотическую добавку DMN от 38TERA как ежедневный мультивитамин для вашего кишечника. Разработана мной и гастроэнтерологом доктором Уиллом Булсевичем. Перейдите по ссылке https://38tera.com/?ref=SIMON и используйте код THEPROOF для получения скидки при оформлении заказа. 38Tera осуществляет доставку в США, Австралию и Новую Зеландию. IM8 IM8 Daily Essentials — это идеальный универсальный мультивитаминный комплекс, содержащий 92 питательных вещества, включая витамин B12, йод, селен и витамин D, в легкоусвояемой форме. IM8 предлагает эксклюзивную скидку 10% на первый заказ и бесплатный приветственный набор при использовании промокода SIMON при оформлении заказа на сайте http://im8health.com/. IM8 осуществляет доставку в 27 стран, включая США, Канаду, Великобританию, Австралию и многие регионы Европы, Азии и Южной Америки. Shopify Shopify, ведущая мировая платформа электронной коммерции, помогает превращать посетителей сайта в покупателей благодаря самой высокой конверсии в интернете — до 36% выше по сравнению с другими ведущими платформами электронной коммерции. Чтобы повысить коэффициент конверсии и развить свой бизнес, зарегистрируйтесь на пробный период за один доллар в месяц по ссылке https://www.shopify.com/proof. Function Health Возьмите под контроль свое здоровье с помощью передовых анализов крови и персонализированных рекомендаций. Function Health предлагает практичный способ отслеживания ключевых показателей здоровья, таких как холестерин, уровень сахара в крови и многое другое. Узнайте больше и присоединитесь по ссылке http://functionhealth.com/simonhill, чтобы получить скидку 25 долларов на членство. Предложение действительно только для жителей США. Function Health осуществляет доставку в 48 штатов США, за исключением Род-Айленда, Гавайев и Пуэрто-Рико. Eight Sleep Улучшите свой сон с помощью Pod 5 Ultra от Eight Sleep. Клинически доказано, что он обеспечивает до 1 дополнительного часа качественного сна в сутки благодаря контролю температуры и биометрическому отслеживанию. Используйте код THEPROOF по ссылке https://www.eightsleep.com/eu/theproof/ для получения скидки до 350 долларов. У вас есть 30 дней, чтобы попробовать его дома и вернуть, если он вам не понравится. Компания Eight Sleep осуществляет доставку в США (за исключением Аляски, Гавайев и территорий), Канаду, Мексику, большинство стран ЕС, Великобританию, Австралию, ОАЭ, Саудовскую Аравию и Швейцарию. WHOOP Whoop — самый передовой фитнес-браслет для здоровья. Ваш персональный тренер по фитнесу и здоровью поможет вам быстрее восстанавливаться, лучше спать и...