День 08 — Йога для всех | Укрепление спины — 21-дневный челлендж IDY 2026

Подготовка к Международному дню йоги 2026 в прямом эфире из Канха Шанти Ванам В преддверии предстоящего Международного дня йоги мы рады пригласить всю нашу общину Канха практиковать как единую семью. С 1 по 21 июня 2026 года мы приглашаем вас каждое утро присоединяться к нам в медитационном зале или онлайн, чтобы привести в гармонию тело и ум: • 6:00: 30-минутный подготовительный класс по асанам и пранаяме. • С 6:30: Сатсанг. hfn.link/yogadaily Всем нашим братьям и сестрам за пределами Канха, пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к прямым трансляциям и записям. Зарегистрируйте свое присутствие: даже если вы посещаете занятия из медитационного зала, мы настоятельно рекомендуем вам зарегистрироваться и онлайн! В качестве особого бонуса каждый, кто зарегистрируется онлайн, получит официальный сертификат. https://yoga.heartfulness.org/l/93608b69ab Упражнения для укрепления спины повышают стабильность позвоночника, улучшают осанку и поддерживают общую силу тела. Сильная и здоровая спина улучшает подвижность, снижает нагрузку и создает прочную основу для легкости, баланса и уверенности в повседневной жизни. Присоединяйтесь к нашему каналу в WhatsApp - https://whatsapp.com/channel/0029VatTYrNLi...