JAK WYPALENIE ZAWODOWE RUJNUJE TWOJE ZDROWIE?

JAK WYPALENIE ZAWODOWE RUJNUJE TWOJE ZDROWIE? Jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Jak je odróżnić od zwykłego zmęczenia? Odpowiedź na te pytania są kluczowe dla ochrony naszego zdrowia somatycznego i psychicznego. W niepewnym, depresyjnym świecie i życiu pod presją, rozpoznanie pierwszych syndromów wypalenia zawodowego nie jest proste. Często bagatelizujemy pierwsze objawy przypisując je zmęczeniu lub pogorszeniu warunków pracy. Więc po czym poznać, ze to już wypalenie? Często pierwszym sygnałem są zmiany w naszym ciele i dolegliwości somatyczne: pojawiają się migreny, bezsenność, problemy z oddychaniem, tycie, problemy z jelitami, wypadanie włosów, bóle kręgosłupa, zaburzenia trawienia i hormonalne. Lekarz mówi, nic się nie dzieje. Badania niczego nie wskazują, a samopoczucie i ciało się zmienia. Somatyka bardzo często jest pierwszym sygnałem. Sięgamy wtedy po tabletkę lub kolejną kawę... i to najczęstszy błąd. Kolejny etap to nie radzenie sobie z pracą, a trzeci stan to pusta skorupa czyli functional freez - człowiek jest bez czucia, wyzuty z emocji. Człowiek w stanie functional freez czyli funkcjonalnego zamrożenia nie jest w stanie podjąć działania. To bardzo poważny stan, w którym konieczna jest już interwencja lekarza, psychologa a nawet psychiatry i długa psychoterapia. Taki stan oczywiście ma swoje przełożenie na relacje - i te zawodowe, i te z najbliższymi: w rodzinie i z przyjaciółmi. Często towarzyszą im epizodyczne lub stałe napady paniki. Wielu ludzi funkcjonuje w takim stanie, ale nie wiedzą, że to jest wypalenie. Umiejętność rozpoznania syndromu wypalenia - ze względu na powszechność zjawiska ( dziś blisko 70%Polaków cierpi z powodu functional freez), jest niezmiernie ważna. JAK ROZPOZNAĆ PIERWSZE SYGANŁY? Gdy czujesz się przebodźcowana/y; gdy mamy natłok myśli, gdy czujemy potworne zmęczenie i silne, wewnętrzne poczucie, że już dłużej nie damy rady - to jest to właśnie wypalenie. Dlaczego wypalamy się zawodowo? Jednym z powodów jest fakt, że podejmujemy pracę czy zadania wbrew sobie, wbrew swojemu systemowi wartości. Kolejnym powodem jest ciągła dostępność dla innych - przełożonych, klientów. Ciało i mózg nie odpoczywają, są ciągle zalewane kortyzolem. Jaki wpływ na wypalenie mają pieniądze? Czy wysokie zarobki chronią przed syndromem wypalenia zawodowego? PIENIĄDZE NIE MAJĄ ZNACZENIA. System DOCENIAJ A NIE OCENIAJ niweluje wypalenie zawodowe. Człowiek doceniony buduje zupełnie inne relacje, jest odporny psychicznie. A to jeden z aspektów chroniących przed wypaleniem. Dzisiaj to bardzo poważny problem społeczny, bo człowiek wypalony gubi samego siebie, nie wie już, kim jest. Dlatego nie możemy wypalenia zamieść pod dywan i nie wolno zostawić kogoś z tym samego. jeżeli nie potrafimy skupić się na sobie, i nie myśleć chociaż przez jedną sekundę , jeżeli mamy natłok myśli, napięte ciało, cierpimy na bezsenność, niechęć pójścia do pracy - to warto pójść do specjalisty i poszukać wsparcia.JAK WYPALENIE ZAWODOWE RUJNUJE TWOJE ZDROWIE?