【ヨガ】ねじりポーズする前に絶対知ってほしい3つの注意点！ツイストのコツ

ねじりのポーズで苦しさを感じていたら、もしかしたら危険なサインかも？さらに、なかなか思ったように90度ツイストできないと感じている方も、3つの仕組みを理解すると案外すんなり実現します！安全でかつ効果的にツイストのポーズを行うためのコツを、練習まえにぜひ押さえてください！ ＃ヨガ　＃ツイスト　＃ヨガ初心者　＃ヨガのコツ　＃湘南ヨガ教室