Оуэн О'Кейн (Терапевт Льюиса Капальди): Как исцелить свою тревогу!

В этом выпуске программы «Начни снова» к Давине МакКолл присоединяется известный психотерапевт и автор бестселлеров Оуэн О’Кейн, чтобы разобраться в одной из самых острых проблем психического здоровья нашего времени: тревожности. Опираясь на десятилетия клинического опыта и собственный жизненный опыт, Оуэн разбирает, почему тревожность так глубоко укоренилась в современной жизни. Он объясняет, как наш стремительный мир, прошлые травмы и внутренние переживания держат нас в ловушке циклов стресса и страха. Но эта беседа не только о понимании тревожности, но и о том, как от неё освободиться. С теплотой, ясностью и мощными идеями из своей новой книги «Зависимость от тревоги» Оуэн делится практическими инструментами, которые помогут вам чувствовать себя спокойнее, лучше контролировать ситуацию и обрести настоящий мир. Этот выпуск, полный сострадания, сопереживания и практических решений, станет спасением для всех, кто когда-либо чувствовал себя подавленным. 📢 Оставьте комментарий: Какой ваш главный вывод? Повлияла ли на вашу жизнь тревожность? 📖 Книга Оуэна «Зависимость от тревоги»: https://www.penguin.co.uk/books/46247... Подпишитесь на меня: www.instagram.com/beginagain   / beginagainpod   00:00 Вступление 01:21 Вступление Давины 01:53 Почему нам нужно понимать тревожность 06:59 Как мой опыт тревоги вдохновил меня помогать другим 11:50 Можно ли быть зависимым от тревоги? 23:07 Реклама Adobe 24:11 Реклама Ancient & Brave 25:46 Разрушая стигму вокруг тревожности и депрессии 31:30 Как оставаться искренним и быть на связи с собой 41:07 Восстановление энергии: взять под контроль и отпустить 50:20 Обретение гордости за прогресс и личностный рост 57:56 Заключительные мысли Давины Спонсор: Adobe - https://www.adobe.com/uk/express/ Ancient + Brave - https://ancientandbrave.earth/pages/p...