Rutina de Ejercicios para Adultos Mayores: Fortalece Piernas y Pies desde Casa | Nivel 1

Rutina de activación física adaptada para la tercera edad. Diseñada por fisioterapeutas para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad en miembros inferiores. ⚠️ Advertencia médica: Realizar bajo supervisión si es necesario. Detener si hay mareo o molestia. Contenido de la rutina: Ejercicios de movilidad y fuerza básica. Formato: 3 series / 30 seg de actividad / 20 seg de pausa. 📌 Nota: Este es el episodio 1. La progresión avanzada se publicará próximamente 📲 Agenda tu valoración en www.stoaclinica.com o en IG: @stoa_clinica