Тренировка плечевых мышц с Чарльзом Глассом в Gold’s Venice | IFBB Fit Model Pro

Сегодня я тренирую плечи с легендарным тренером Чарльзом Глассом в Gold’s Gym Venice, известном как Мекка бодибилдинга. Чарльз тренировал одних из лучших спортсменов в этом виде спорта, и эта тренировка была посвящена интенсивной проработке плечевых мышц. Это видео документирует тренировку в Gold’s Venice в межсезонье, когда я являюсь профессиональным фитнес-моделью IFBB. Никаких сложных разборов, только настоящая тренировка, реальные указания и атмосфера одного из самых культовых залов мира. Ах да, и я подарил Чарльзу его первый Labubu! 🤣 Тренировка плеч включала в себя сочетание упражнений на дельтовидные мышцы, контролируемых повторений и высокоинтенсивных подходов. Завершили мы тренировкой моей наименее любимой части тела — пресса. Дайте мне знать, что вы думаете о тренировке и какие упражнения вам больше всего нравятся для развития плеч. Подписывайтесь и ставьте лайки! Следующая тренировка — ягодичные мышцы с Чарльзом. ✨ Таймкод: 00:00 Основные моменты 00:35 Плечи 09:02 Лабубу? 09:21 Еще плечи 13:48 Пресс 17:14 Да, Лабубу! 📍 Подписывайтесь на меня: Instagram: @mistyyss TikTok: @misty_yang Xiaohongshu / 小红书: 柿柿🍅 @mistyyss Я создаю контент о женском фитнесе, силовых тренировках, подготовке к соревнованиям по бодибилдингу и ежедневные видеоблоги о здоровье, чтобы поддержать ваш путь к фитнесу. Подписывайтесь, чтобы получать фитнес-программы, советы по тренировкам и простые рекомендации по здоровому образу жизни для построения сильного, подтянутого и здорового тела. #фитнесдляженщин #фитнесвлог #фитнеспутешествие #фитнесжизнь #фитнесвдохновение #ifbbpro #жизньвспортзале #влогвспортзале #тренировкадляженщин #charlesglass #goldsgym #тренировкаплеч #деньплеч #ifbbfitmodel