Тренировка нижней части тела с упором на ягодичные мышцы от Чарльза Гласса | Профессиональный фит...

Тренировка нижней части тела с Чарльзом Глассом в Gold's Gym Venice — это полноценная тренировка для нижней части тела, направленная на развитие ягодичных мышц, балансировку квадрицепсов и развитие задней поверхности бедра с высокой точностью. Если вы хотите нарастить ягодичные мышцы, не перенапрягая ноги, эта тренировка подробно расскажет о том, как мы тренируемся для достижения формы, контроля и сценических пропорций. Независимо от того, тренируетесь ли вы для эстетики, сцены или просто хотите более эффективной тренировки ног, эта тренировка даст вам практические советы, которые вы сможете применить немедленно. ✨ Отметки времени: 00:25 упражнение 1 01:09 упражнение 2 03:00 упражнение 3 04:13 упражнение 4 05:42 упражнение 5 06:50 упражнение 6 08:50 упражнение 7 11:08 упражнение 8 🔗 Ссылки: Товары первой необходимости для спортзала https://www.amazon.com/shop/mistyyss/... Товары первой необходимости для подготовки к соревнованиям https://www.amazon.com/shop/mistyyss/... Добавки https://www.amazon.com/shop/mistyyss/... Косметические средства https://www.amazon.com/shop/mistyyss/... Спортивная сумка: Дорожная сумка WolfPak 20 л Пояс: утяжелители Cardillo Корсеты для талии: Slimtum 📍 Подписывайтесь на меня: Instagram: @mistyyss TikTok: @misty_yang Xiaohongshu / 小红书: 柿柿🍅 @mistyyss Я создаю контент о женском фитнесе, силовых тренировках, подготовке к соревнованиям по бодибилдингу и повседневные видеоблоги о здоровье, чтобы поддержать ваш путь к фитнесу. Подписывайтесь, чтобы получать фитнес-программы, советы по тренировкам и простые рекомендации по здоровому образу жизни для построения сильного, подтянутого и здорового тела. #фитнесдляженщин #фитнесвлог #фитнеспутешествие #фитнесжизнь #фитнесвдохновение #ifbbpro #жизньвспортзале #видеовспортзале #тренировкидляженщин