少林練功十八法｜八種身法（中國少林寺武僧總教頭 ：釋德陽大師）

少林練功十八法｜八大基礎身法 練拳不練身，出手難有勁！來看少林八大基礎身法。 燕式平衡，單腿挺立展身； 涮腰，旋轉鬆活腰胯； 俯地撐，伏地支撐練核心； 鐵牛耕地，俯身前推貼地進身； 蛤蟆跳，低姿彈跳練下盤； 跪肘行，以肘貼地匍匐前進； 鴛鴦坐行，坐地交替移動； 蜈蚣爬，貼地蠕動強化軀幹。 身法訓練，鍛煉全身協調，讓步、手、腿一體發勁。 喜歡傳統武術，記得訂閱！