אפשר להיפטר מהכאב בעזרת שריר אחד

סובלים מכאבים בגב התחתון? בסרטון הזה תגלו את השריר האחד שאחראי להרבה מהכאב ותקבלו תרגילים פשוטים וקלים להקלה מיידית – בלי צורך בגמישות על אנושית! רוצים להרגיש טוב יותר כבר עכשיו? צפו עד הסוף, הרשמו לערוץ וכתבו בתגובות מה עזר לכם הכי הרבה. #בריאות #גב #תנועה #תרגילים #טיפים 👉 ערוץ זה נוצר בשיתוף עם    / @dralexandremota   0:00 - הקדמה ותיאור הבעיה 0:29 - הכרת השריר המרובע המותני 0:59 - הפחתת מתח ועיסוי עצמי 1:45 - תרגול נשימות והרפיה 2:42 - הקשר בין פאשיה לכאבים 3:09 - בעיות בגישות טיפול מסורתיות 3:35 - שימוש בכדור לשחרור פאשיה 4:33 - סיכום ועידוד להמשך צפיה אנחנו עכשיו זמינים ב-Spotify! האזינו עכשיו https://open.spotify.com/show/033XJbr...