プランクトレーニングで体感を鍛え、胸椎の動きを引き出すヨガレッスン No.46

今回は体幹の強化を行いたいと思います。体幹を使うようなアーサナが苦手だっていう方やヨガはあまりやった事がないけどトレーニングをしたいっていう方にぜひお試し頂ければと思います！https://lit.link/yukamiyagi 本日の運動量：★★★☆☆ #体幹トレーニング #体幹 #サイドプランク #20minuteyoga #ヨガ #ストレッチ #ヨガレッスン #オンラインヨガ #Manduka