Йога для глаз: упражнения для здоровья глаз и улучшения зрения | Йога дома с Висенте Махфузом

★ РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ: Присоединяйтесь к моему занятию! Отправьте сообщение в WhatsApp по этой ссылке: http://wa.me/+554891155755. ★ ПОДПИШИТЕСЬ на канал и активируйте «колокольчик», чтобы получать приглашения на онлайн-занятия: http://bit.ly/FazerYoga. ★ СЛЕДИТЕ за мной в социальных сетях: ✓   / vicente.yoga   ✓   / vicenteemcasa   – Если у вас нет коврика для йоги, я рекомендую этот: https://amzn.to/3j6s4PF. А пока импровизируйте с тонким одеялом (сложенным в два или четыре раза), обычным ковриком или даже большим банным полотенцем. Самое главное – практика! Если у вас возникнут вопросы, задавайте их мне; – Выберите приятное место в вашем доме! Для лучшего осознания себя во время занятия постарайтесь убрать шум и хрупкие предметы, которые могут отвлекать ваше внимание; – Вы можете смотреть занятие на телефоне, но впечатления будут еще лучше, если вы откроете YouTube на компьютере или телевизоре; – Приходите в легкой и удобной одежде, которая позволяет свободно двигаться; – Избегайте приема пищи перед йогой. Съешьте что-нибудь легкое, а полноценный завтрак оставьте на после занятия. Если вы склонны испытывать жажду, держите при себе бутылку с водой; – Занимайтесь йогой мягко, не торопя тело и не сравнивая себя с другими. У каждого практикующего свои трудности и сильные стороны. При регулярных занятиях результаты скоро придут. Обнимаю и до скорой встречи! #йогадома #йогавикентея #йогадлядетей