ROZCIĄGANIE dla początkujących | Trening dla KOBIET

Trening zaczyna się od rozgrzewki więc nie musisz się pamiętać o tym żeby rozgrzać się przed tym zestawem ćwiczeń rozciągających. Trening jest przeznaczony dla początkujących. Rozciąganie możesz robić rano jako poranną gimnastykę żeby rozruszać swoje ciało i lepiej się poczuć lub na koniec dnia - jako formę relaksu i odprężenia po całym dniu. Ten film w szczególności dla osób: ▶️ z siedzącym trybem pracy ▶️ które chcą się lepiej poczuć ▶️ które chcą się rozluźnić i zrelaksować ▶️ które po całym dniu czują spięcie np. w okolicy szyi ▶️ początkujących, które nie mają pomysłu od czego rozpocząć swoją aktywność. Subskrybuj kanał, żeby być na bieżąco:    / @treningdlakobiet   Znajdziesz mnie również tutaj ⬇️: ✅ Facebook ►   / treningdlakobiet   ✅ Instagram ►   / treningdlakobiet   ✅ Strona WWW ► https://trenerkakobiet.pl/ 0:00 Rozgrzewka 3:43 Rozciąganie 18:04 Zakończenie