【最新研究】コーヒーを毎日飲み続けると身体と筋肉はどうなる？　～最長10年＋50万人の長期データ～

毎日何気なく飲んでいるコーヒー。 実はその1杯が、寿命・筋肉・脂肪・運動パフォーマンスまで変える可能性があります。 今回は、最大50万人規模の研究データから「コーヒーを毎日飲み続けると身体に何が起こるのか」を徹底解説します。 ~関連商品PR~ キッキングホース　コーヒー豆 https://link.amazon/B0hRqBxKr マウントハーゲン　オーガニック　フェアトレード　インスタントコーヒー https://link.amazon/B0cLQQ1jO 日本製のセイロンシナモン https://link.amazon/B05WWqKhX お勧めの蜂蜜 https://link.amazon/B05bI8xgr ≪参考文献≫ Freedman ND, Park Y, Abnet CC, Hollenbeck AR, Sinha R. Association of coffee drinking with total and cause-specific mortality. N Engl J Med. 2012;366(20):1891-1904. PubMed Loftfield E, Cornelis MC, Caporaso N, Yu K, Sinha R, Freedman N. Association of coffee drinking with mortality by genetic variation in caffeine metabolism: Findings from the UK Biobank. JAMA Intern Med. 2018;178(8):1086-1097. ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション Wang X, Ma H, Sun Q, Li J, Heianza Y, Van Dam RM, Hu FB, Rimm EB, Manson JE, Qi L. Coffee drinking timing and mortality in US adults. Eur Heart J. 2025;46(8):749-759. PubMed Iwasaka C, et al. Coffee consumption and skeletal muscle mass: WASEDA’S Health Study. Br J Nutr. 2023. PubMed Graham TE, Spriet LL. Metabolic, catecholamine, and exercise performance responses to various doses of caffeine. J Appl Physiol. 1995;78(3):867-874. PubMed Grgic J, Trexler ET, Lazinica B, Pedisic Z. Effects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysis. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:11. Polito MD, Grandolfi K, de Souza DB. Effects of caffeine supplementation on muscle endurance, maximum strength, and perceived exertion in adults submitted to strength training: a systematic review and meta-analyses. Crit Rev Food Sci Nutr. 2022;62:7958-7970. PubMed Watson J, Deary I, Kerr D. Central and peripheral effects of sustained caffeine use: tolerance is incomplete. Br J Clin Pharmacol. 2002;54(4):400-406. PubMed Central (PMC) Mousavi SM, Rahmani J, Kord-Varkaneh H, et al. The effect of cinnamon supplementation on blood pressure in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;36:10-16. PubMed Liu Y, Cotillard A, Vatier C, et al. A dietary supplement containing cinnamon, chromium and carnosine decreases fasting plasma glucose and increases lean mass in overweight or obese pre-diabetic subjects: a randomized, placebo-controlled trial. PLoS One. 2015;10(9):e0138646. PubMed Central (PMC) Ahmed A, Tul-Noor Z, Lee D, et al. Effect of honey on cardiometabolic risk factors: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2023;81(7):758-774. PubMed Central (PMC) Amiri Farahani L, Hasanpoor-Azghdy SB, Kasraei H, Heidari T. Comparison of the effect of honey and mefenamic acid on the severity of pain in women with primary dysmenorrhea. Arch Gynecol Obstet. 2017;296(2):277-283. 👑魂を込めて作った書籍👑 鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ https://amzn.to/49EP4Cc ※購入特典：『参考文献URL&論文の読み解き方』をプレゼントしています(^^)/ 公式LINEhttps://lin.ee/CstmNrm メッセージ：10万論文筋トレ と実際の購入画像を添付してください。 🍀文章で読みたいあなたへ 論文で解決 note🍀 https://note.com/tasty_panda985 🌸トレーニンググローブ販売開始🌸 https://amzn.to/3NePqH5 プロモーションコード：GHB7MNRQ こちらのプロモーションコードを会計時に使用して頂くと5％オフとなります。 ※割引コードは期間限定です 💪半年かけて開発した高品質クレアチンモノハイドレート💪 https://amzn.to/4u1eOj9 ・5%offクーポンコード RONBUN26 ~論文で解決 公式LINEはこちらから~ https://lin.ee/CstmNrm 限定コミュニティの加入をはじめとした無料PDFコンテンツを プレゼントさせて頂きます。 ✅筋肉量をとことん増やすためのカロリー戦略 ✅筋トレ時短テクニック5選 ✅人工甘味料の全て ✅テストステロンを上げる筋トレ法 ✅腹筋を割る為の科学的戦略 ✅限定コミュニティ 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/h... 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_J... お仕事の依頼はこちらから ⇒tomo_harmonica@yahoo.co.jp ~目次~ 0:00~　オープニング 0:49~　コーヒーを毎日飲み続けると身体はどうなる？ 4:31~　コーヒーを毎日飲み続けると筋肉はどうなる？ 10:56~　正しいコーヒーの摂取方法 19:24~　効果量を底上げするコーヒーの組み合わせ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 監督：論文男 企画・撮影・編集・語り：論文男 ※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 ▼どんなチャンネル？ こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） 通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！ ・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。 弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 メール｜tomo_harmonica@yahoo.co.jp music ⇒Fleeting (feat.Matsuki) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc.