'장요근 강화운동' '스트레칭' 어떤 경우에 어떤 운동이 필요한지 알려드립니다

장요근 강화운동, 스트레칭 운동 장요근이 긴장상태일때, 양쪽 장요근의 불균형이 있을 때, 골반 전방경사가 있을 때, 변비가 있을 때, 양쪽 다리길이의 기능적 불균형이 있을 때 일자허리, 디스크 퇴행, 디스크 탈출증 #장요근운동 #허리운동 #장요근스트레칭