Nächtliches Gedankenkarussell: Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt

Du bist müde und eigentlich bereit zu schlafen, doch kaum liegst du im Bett, beginnen deine Gedanken sich im Kreis zu drehen? In diesem Video geht es um das nächtliche Gedankenkarussell und um die Frage, wie wir damit umgehen können, wenn der Kopf ausgerechnet dann nicht zur Ruhe kommt. Denn auch wenn manche Gedanken wichtig sind, mitten in der Nacht ist selten der beste Zeitpunkt, um Probleme zu lösen oder Entscheidungen zu treffen. Was hilft dir, wenn deine Gedanken nachts nicht zur Ruhe kommen? Schreib es gerne in die Kommentare. In den nächsten beiden Videos zeige ich dir einfache Übungen, mit denen du kreisende Gedanken früher bemerken und etwas mehr Abstand zu ihnen gewinnen können. ▶️ Teil 2:    • Nächtliches Grübeln: Der erste Schritt aus...   ▶️ Teil 3:    • Abstand zu kreisenden Gedanken: Eine einfa...   Weitere Informationen zu meiner psychologischen Onlineberatung findest du hier: https://www.sonia-jaeger.com/de/onlin...