20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями для нижней части тела (с модифи...

Присоединяйтесь к нам для быстрой 20-минутной высокоинтенсивной тренировки с гантелями на нижнюю часть тела! Это весёлая и сложная тренировка, которая проработает ягодичные мышцы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры. Мы разделили её на три уровня, увеличивая вес и интенсивность по мере выполнения. Всё, что вам понадобится для этой тренировки, — это пара гантелей лёгкого или среднего веса и мягкая поверхность. Обязательно оставьте комментарий, чтобы оценить ваши результаты и задать вопросы! 🔥 СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ JUICE & TOYA: https://juiceandtoya.app/ Поддержите наш канал товарами J&T: https://www.onebodyla.com/shop Домашнее оборудование, которое мы используем: https://www.amazon.com/shop/juicetoya... Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы увидеть больше контента о фитнесе: Juice: @JuicetonTx Toya: @ToyaCherrelle Страница компании, предоставляющей услуги персонального тренинга: @OneBodyLA