Как придерживаться своих привычек (даже когда мотивация пропадает) | Кимберли Джой Морган

Почему мы начинаем понедельник с мотивацией к здоровому образу жизни, а к четвергу возвращаемся к старым привычкам? И почему пропуск одной тренировки иногда приводит к полному отказу от всего? В этом эпизоде ​​подкаста «Функциональная медицина без границ» доктор Миико Роули беседует с Кимберли Джой Морган, основателем и генеральным директором компании Do All Things With Joy, сертифицированным коучем по интегративному питанию и коучем по внедрению жизненных принципов, чтобы разобраться, почему знание того, что нужно делать, не всегда достаточно для создания устойчивых изменений. Опираясь на свой собственный опыт в области здоровья кишечника и многолетний опыт коучинга, Кимберли рассказывает, как преодолеть силу воли, справиться с чувством перегрузки и сформировать здоровые привычки, которые соответствуют вашей реальной жизни. - - Кимберли Джой Морган Веб-сайт: https://doallthingswithjoy.com - - Миико Роули, доктор медицины Веб-сайт: https://kalemd.com - - Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом эпизоде, предназначена только для образовательных и информационных целей и не является медицинским советом, диагнозом или лечением. Мнения, выраженные гостем, являются его собственными и не обязательно отражают взгляды ведущего или программы. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом по поводу ваших индивидуальных проблем со здоровьем, прежде чем вносить изменения в свой рацион питания, образ жизни или режим здравоохранения. Не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте обращение за медицинской помощью из-за информации, представленной в этом эпизоде.