PILATES CON BANDA ELÁSTICA

En este nuevo vídeo os propongo una sesión de Mat en la que emplearemos una banda elástica. Las bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento básico. Los beneficios que aportan son numerosos, como un menor riesgo de lesión, desarrollar la fuerza muscular, ganar movilidad articular, aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio. Así que solo me queda decir... ¡manos a la obra! Si te ha gustado el vídeo dale a like y anímate a comentar.