PILATES CON BANDA ELÁSTICA

En este vídeo os propongo una secuencia de Pilates con la banda elástica. Este implemento nos sirve para aumentar la intensidad ya que al usar la banda nuestro cuerpo tendrá que trabajar frente a una mayor resistencia. También la podemos utilizar como asistencia, a modo de sujeción y conciencia corporal, para facilitar la ejecución de algunos que ejercicios. Escogeremos una banda u otra en base a la resistencia de cada una dependiendo de los ejercicios y de la persona. Espero que os guste el vídeo. Recuerda darle like si te ha gustado y suscríbete para no perderte ningún contenido.