Lo que Sabes de Meditación es Mentira

¿Qué entrenas realmente cuando meditas? Meditar no significa simplemente intentar poner la mente en blanco. Significa entrenarla de manera consciente. En este video exploramos conceptos como gom, bhāvanā, atención, divagación mental y neuroplasticidad, para entender qué sucede cuando entrenamos nuestra mente de forma deliberada. 🧘‍♀️ Al final, la pregunta es: ¿para qué estás entrenando tu mente?