Тренировка на все тело дома | 20 минут

6 973 просмотра · 5 лет назад

Xenia_rg - тренировки дома

112 тыс. подписчиков

6 973 просмотра · 5 лет назад

Попробуйте эту интенсивную тренировку на 20 минут дома. С ней вы сможете проработать все тело, подтянуть мышцы и сбросить жир. Вам потребуют только гантели (у меня по 2 кг) или бутылки с водой/песком. Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: https://www.epidemicsound.com/referra... Разминка: • Разминка перед тренировкой дома или в зале... Растяжка: • Растяжка на все тело после тренировки 10 м... INSTAGRAM: / xenia_rg