Pilates con la Softball | Livello Base/Intermedio | Rinforzo addominali

Ciao 🙂 Bentornata e bentornato sul mio canale! 👉🏼 Oggi ho preparato per te una lezione di Pilates con la Softball di livello Base/Intermedio dedicata al rinforzo degli addominali. 1️⃣ Durante la prima parte della lezione andremo a costruire una sequenza che ci condurrà verso l'esecuzione dell'esercizio chiamato "Double Leg Stretch". 2️⃣ Nella seconda parte della lezione, invece, andremo a lavorare sdraiandoci sul fianco e, attraverso l'utilizzo della Softball sotto le gambe, creeremo una situazione instabile che ci permetterà di percepire al meglio il lavoro sulla ricerca della stabilità del bacino. ▶️ Prepara subito il tuo tappetino e la tua Softball che si comincia! Sara ****************************** Seguimi sui Social! Instagram: @exin_pilates Facebook:   / exin-pilates-108846950811199   #pilates #pilatesvideo #softballpilates