O tênis certo pode prevenir lesões na corrida? A ciência respondeu.

Um estudo encontrou até 59% menos lesões relacionadas à pronação com tênis de estabilidade. Mas quase ninguém explica o que esse resultado realmente significa. Será que um tênis de corrida pode realmente diminuir o risco de lesão? Um estudo publicado no Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy encontrou um resultado que chamou atenção: corredores recreativos usando *tênis de estabilidade (motion-control shoes)* apresentaram menor risco de lesões relacionadas à pronação. Mas essa não é a história completa. Neste vídeo eu mostro o artigo na prática, explico o que os pesquisadores realmente encontraram, quem pode se beneficiar desse tipo de calçado e, principalmente, por que o tênis não substitui aquilo que mais influencia sua corrida no longo prazo: força, estabilidade e biomecânica. Você vai entender por que um Kayano, GT-2000 ou outro tênis de estabilidade pode fazer sentido para alguns corredores — e por que a decisão não deveria ser baseada apenas no marketing. Se você já teve canelite, fascite plantar, tendinopatia de Aquiles, dor no joelho ou está escolhendo seu próximo tênis, esse vídeo é para você. Estudo citado Willems TM, Ley C, Goetghebeur E, Theisen D, Malisoux L. *Motion-Control Shoes Reduce the Risk of Pronation-Related Pathologies in Recreational Runners: A Secondary Analysis of a Randomized Controlled Trial. J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(3):135–143. DOI: 10.2519/JOSPT.2021.9710. Se o vídeo fez sentido para você, deixa o like e comenta: *Você usa tênis de estabilidade ou neutro? E qual é o seu ritmo médio de corrida?* #corrida #tenisdecorrida #pronação #biomecânica #running #maratona #asics #kayano #canelite #fasciteplantar