Quoi évaluer pour squat lourd et sans douleur ? (Feat Léonard_SL)

bovÊtre fort et sans douleur en squat, c'ets notre objectif ! Avec Léo ce monstre inhumain on s'est screené complet pour trouver nos points faibles et savoir quoi travailler pour guérir nos douleurs et améliorer notre squat. C'est à dire qu'on a évalué nos capacités musculaire principales pour ce mouvement, à savoir, mobilité et force des hanches, genou et cheville. Tout cela, de plusieurs manières différentes, avec kiné et machine MAIS AUSSI en autonomie pour que tu puisses faire pareil chez toi la bête ! On le mentionne plusieurs fois en vidéo mais l'évaluation qu'on a réalisé pour nous et pour cette vidéo n'est pas exhaustive. On pourrait tester la force de chaque muscle dans différentes courses, c'est à dire angulations. On a choisi de prioriser des positions de référence et pertinente par rapport à notre pratique du Street-Lifting. Dis- nous ce que tu aurais fais ou les questions que tu as mon pote 🧡. 🐃 Si tu traînes une douleur depuis des mois et que t'as l'impression d'avoir tout essayé, repos, kiné, exos trouvés sur internet, sans jamais comprendre ce qui se passe vraiment : c'est exactement pour toi que je fais ce que je fais. Je suis devenu le kiné que je n'ai jamais eu. Celui qui prend le temps, qui cherche la vraie cause, qui t'explique le pourquoi pour que tu deviennes autonome. La canne à pêche, pas juste le poisson. Mon accompagnement RELOAD, c'est ça à distance : Mettre en œuvre le meilleur qu'un kiné plus que déter peut offrir pour régler ta douleur incomprise et reperformer plus fort qu'avant. Un bilan précis, un plan sur-mesure, des retours vidéo, et quelqu'un qui garde ton dos au quotidien. Pour que tu te retrouves en tant que lifter 💪. 📞 Tu veux qu’on analyse ton cas précisément ? Réserve ton appel découverte ici : https://calendly.com/bov-kineperf/app... Je publie régulièrement du contenu pour t’aider à : T’entraîner intelligemment Comprendre tes douleurs Reprendre tes charges Ne plus tourner en rond Abonne-toi pour ne rien manquer Et dis-moi en commentaire ce que tu penses de ce format et ce que tu voudrais que j'évalue la prochaine fois ! Mon Instagram, où je poste tous les jours :   / bov_kineperf   Je suis Bov, kiné du sport spécialisé en force et musculation 💪 0:00Intro 0:15 Accueil du bg 1:12 Ce qu'on va faire 3:42 Genoux qui rentrent au squat 4:08 Bilan mobilité Léo 14:00 Bilan mob Bov 20:05 Bilan mob Léo pt 2 22:20 Évaluation cheville 28:22 Mob cheville surcôtée ? 32:07 Bilan FORCE 33:26 Quadriceps 43:18 Force ischio 47:10 Fessier & adducteurs 52:00 Interpréter les test et conclusion