暮らしと心が整えば、自然と人生は豊かになる｜有川真由美｜いつも機嫌がいい人の小さな習慣

「朝の1分が人生を変えていく」 化粧品会社の事務員、塾講師、着付け講師、編集者…… 驚くほど多くの仕事を経験し、46カ国を旅してきた著者が辿り着いたのは、意外なほどシンプルな答えでした。 人生を変えるのに、大きな決意はいらない。 ほんの小さな暮らしの習慣が、心を静かに整えていく―― 明日の朝、ベッドから起き上がるその瞬間が、今までとは少しだけ違ったものになりますように。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 参考書籍【いつも機嫌がいい人の小さな習慣】 https://amzn.to/4eS6duX ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 00:00 オープニング 01:10 1章：朝の1分が1日を変える 02:27 2章：ゆっくり動くと心が静まる 03:48 3章：モノを手放すと自分が見えてくる 05:10 4章：雨の日に笑顔で過ごす 06:31 5章：いつもと違うことをしてみる 07:45 6章：お先にどうぞ 09:08 7章：日常を丁寧に味わう 10:23 8章：与えられた人生の時間 11:45 エンディング ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ご視聴ありがとうございます。 当チャンネルでは、人生を豊かにするヒントや考え方をお届けしています。 日常の中で感じる悩みや迷いに、一緒に向き合っていきましょう。 ▼このチャンネルについて▼ ・人生の様々なテーマについて共に考える場所です ・コメント欄であなたの考えもぜひ教えてください ぜひチャンネル登録をお願いします 次回の配信もお楽しみに #本要約 #ラジオ #朗読 #朝の習慣 #暮らしを整える #丁寧な暮らし #心が整う #小さな習慣 #自己啓発 #ライフスタイル #マインドフルネス #ご機嫌に過ごす #朝活 #暮らしのヒント #人生が変わる習慣