Улучшение походки после инсульта | Терапия при инсульте

Если вам трудно ходить из-за скованности и затрудненного сгибания ноги после инсульта, вам могут пригодиться упражнения из этого видео. После растяжки спастической, скованной и выпрямленной ноги и выполнения упражнений для сидения, вам необходимо выполнить упражнения для улучшения ходьбы. Эти упражнения являются необходимыми компонентами для правильной походки. Сначала нужно попрактиковаться в растяжке ноги после инсульта. Сядьте на низкий стул или табурет. Отведите стопу назад как можно дальше. Это растянет тазобедренный сустав, колено и голеностопный сустав, позволяя им сгибаться. Далее нужно попрактиковаться в вставании. Сядьте перед раковиной, так как это наиболее устойчивое место, и, как я обнаружил, большинству пациентов так безопаснее. Поднимитесь от раковины и сначала попрактикуйтесь в высоких приседаниях. Сделайте 10, затем еще 10, полностью поднявшись, а затем полностью опустившись. Третье упражнение — скольжение стопы с бумажной тарелкой. Положите бумажную тарелку под ногу после инсульта и 10 раз прокатите ее вперед-назад. Опирайтесь на кухонную раковину или ходунки. Четвертое упражнение — махи ногами. Отведите гребковую ногу назад, согнув колено, и резко вытяните ее вперед, как будто пинаете мяч. Для опоры и безопасности держитесь за кухонную раковину или столешницу. Повторите 10 раз. Пятое упражнение — подъем колена. Продолжая опираться на кухонную столешницу или ходунки, поднимите колено гребковой ноги как можно выше 10 раз. Шестое упражнение — шаги из стороны в сторону. Сделайте три шага из стороны в сторону справа налево. Затем отдохните. И наконец, последнее упражнение — ходьба. Делайте шаги вперед и назад медленно. Не нужно слишком много думать, но применяйте принципы предыдущих упражнений. Например, выдвигайте бедро вперед, сгибайте колено и держите стопу и пальцы ног поднятыми, чтобы не волочить гребковую ногу при ходьбе. #восстановлениепослеинсульта #инсульт #реабилитацияпослеинсульта ================================ Предупреждение: Это видео не заменяет необходимость посещения врача или сеанса трудотерапии. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем что-либо делать. Видео предназначено только для образовательных целей. Выполняя любые упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Компания Skills and Wellness не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате нашей фитнес-программы. =============================== Подписывайтесь на меня в Instagram:   / skillsandwellness