20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА PILATES SCULPT CORE | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, легкие гантели)

Привет всем! Возьмите коврик и попробуйте эту новую 20-минутную тренировку по пилатесу для укрепления мышц кора дома, в спортзале или в дороге. Эта тренировка среднего уровня сложности, поэтому не стесняйтесь делать паузы и перерывы по мере необходимости или повторяйте, если хотите дополнительной нагрузки! Оборудование не требуется, но рекомендуется использовать легкие гантели, а также коврик для пилатеса или мягкую поверхность. Если вам понравилась эта тренировка, присоединяйтесь к RESET, чтобы построить здоровый образ жизни, о котором вы всегда мечтали, с помощью пошаговой системы оздоровления, которая превращает движение, питание, режим и образ мышления в долгосрочные результаты: www.rapilates.com xx