20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА КОРА ПО ПИЛАТЕСУ | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, без оборудования)

Привет всем! Возьмите свой коврик и попробуйте эту новую 20-минутную тренировку по пилатесу для укрепления мышц кора дома, в спортзале или в дороге. Эта тренировка среднего уровня сложности, поэтому не стесняйтесь делать паузы и перерывы по мере необходимости или повторять, если хотите дополнительной нагрузки! Никакого оборудования не требуется, только коврик для пилатеса или мягкая поверхность. Если вам понравилась эта тренировка, присоединяйтесь к RESET, чтобы помочь вам построить здоровый образ жизни, о котором вы всегда мечтали, с помощью пошаговой системы оздоровления, которая превращает движение, питание, распорядок дня и образ мышления в долгосрочные результаты: www.rapilates.com xx