Personal Trainer: Exercitii pentru brate si abdomen

Bratele si abdomenul reprezinta probabil cele mai vizate grupe musculare in ceea ce priveste tonifierea si reducerea stratului adipos. Descopera un program eficient alaturi de Florin Prodana, instructor de fitness si aerobic. Vei incepe cu o scurta incalzire, iar apoi cu exercitiile pentru brate. Vei antrena bicepsul, tricepsul si musculatura umerilor prin exercitii simple, efectuate cu greutatea corpului sau cu ajutorul unor simple gantere. Urmeaza exercitiile pentru tonifierea abdomenului si, in final, cateva exercitii menite sa-ti relaxeze musculatura. Executa exercitiile alaturi de Florin sau inspira-te pentru a-ti crea propriul program de antrenament!