Personal Trainer: Program tip circuit pentru abdomen

O musculatură abdominală dezvoltată aduce beneficii întregului corp, nu doar în plan estetic. Se știe de mult că "burtica" și "colăceii abdomniali" nu sunt deloc sănătoase, predispun la diabet și boli cardiovasculare. Totodată, un abdomen tonifiat va avea un efect de susținere a coloanei vertebrale, reducând durerile lombare și îmbunătățind postura. Acest program de intensitate ridicată te poate ajuta să îți tonifici mușchii abdominali destul de repede. Însă, dacă îți dorești faimosul six pack, va trebui să faci schimbări serioase în alimentație, în sensul unei diete cu alimente de calitate și puține calorii. Descoperă o serie de exerciții foarte utile alături de Florin Prodana, instructor de aerobic și fitness. Execută-le alături de Florin sau inspiră-te pentru a-ți crea propriul program. 3, 2, 1 Start!